به گزارش اويتاگالری، با لایهبرداری و آبرسانی میتوانيد از شر پوست کدر زمستانی خود خلاص شوید، سپس با استفاده از مرطوبکننده وارد فصل بهار شوید.
برخلاف زمستان در بهار رطوبت بیشتری در هوا وجود دارد و این به معنای تغییر در رژیم مراقبت از پوست شما است. هنگامی که اولین نشانههای بهار ظاهر میشود، پوست شما استفاده از یک هوای تازه را دوست دارد.
بلر مورفی رز، متخصص پوست میگوید: با تغییر از زمستان به بهار، پوست ما کمتر در معرض هوای سرد و خشک قرار و بیشتر در معرض رطوبت بالاتر در هوا، دمای گرمتر و افزایش تابش آفتاب قرار میگیرد.
میتوانید از چند جهت به تغییر روتین مراقبت از پوست خود در فصل بهار نگاه کنید:
ابتدا رابطه خود را با محصولاتی که باید در طول روز استفاده کنید، مانند کرم ضدآفتاب دوباره ارزیابی کنید، سپس نحوه استفاده از محصولات دیگر را برای سازگاری با هوای گرم تغییر دهید. میشل فاربر، متخصص پوست در شهر نیویورک میگوید:« به دلیل افزایش رطوبت و تعریق اضافی باید روش درمان آکنه و استفاده از محصولات ضد پیری را تغییر دهید.»
اگر پوست خشکی دارید، چه كاری بايد انجام دهيد
اگر پوست خشکی دارید، با یک ماسک مرطوبکننده هفتگی درخشش پوست خود را بازیابی کنید. زمستان راهی برای ربودن درخشش طبیعی پوست شما را دارد و زمان آن رسیده است که در بهار، رنگ پوستی شادابتر را دوباره به خودتان معرفی کنید.
دکتر مورفی رز میگوید:« برای خلاص شدن از شر پوست خشک، کدر و گاهی پوسته پوسته، ترکیبی از مرطوبکننده و لایهبردار را توصیه میکنم.یک یا دو بار در هفته یک ماسک مرطوب کننده ملایم رطوبت مورد نیاز پوست را برای بازیابی از بادهای خشک زمستانی القا میکند.»
او یک ماسک مبتنی بر ژل با اسیدهیالورونیک (که به جذب رطوبت از محیط کمک میکند) و ویتامین B5 (برای حمایت از ترمیم پوست) را توصیه میکند.
اگر پوستی کدر دارید، سلولهای مرده را با یک لایهبردار از بین ببرید
اگر پوستی کدر دارید، سلولهای مرده را با یک لایهبردار از بین ببرید. همانطور که مورفی رز اشاره کرد، لایهبرداری برای از بین بردن لایهای از سلولهای مرده پوست که باعث میشود پوست، سفید و پوسته پوسته به نظر برسد، بسیار مهم است.
لایهبرداری لایهای تازه از پوست را به سطح میآورد، پوست شما روشنتر میشود و محصولات مراقبت از پوست راحتتر جذب میشوند و در نتیجه بهتر عمل میکنند.
لایهبردارهای ملایم مبتنی بر مواد شیمیایی در مقایسه با اسکرابها کمتر باعث تحریک پوست میشوند. اگر از پاککنندههای کرمی استفاده میکردید، میتوانید پاککنندهای با اسیدهای آلفا یا بتا هیدروکسی، مانند پاککننده کرم ملایم گلایتون را نیز مصرف کنید.
به دنبال اسیدگلیکولیک یا لاکتیک باشید. آنهایی که اسید سالیسیلیک دارند برای پوستهای مستعد آکنه بهترین هستند.
اگر پوست مستعد آکنه دارید، از مرطوب کننده های سبک تر استفاده کنید
اگر پوست مستعد آکنه دارید، از مرطوب کنندههای سبکتر استفاده کنید. در فصل زمستان پوست شما به تمام کمکهایی که میتواند در مورد آبرسانی دریافت کند، نیاز دارد.
دکتر فاربر میگوید:« اکنون در فصل بهار ممکن است از خواب زمستانی خارج شوید و زمان بیشتری را در خارج از منزل سپری کنید که به این معنی است که احتمالاً بیشتر عرق میکنید. اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، بهتر است از یک مرطوبکننده مبتنی بر ژل استفاده کنید. احتمال بسته شدن منافذ پوست در مرطوبكنندههايی مبتنی بر ژل نسبت به آنهایی که با روغن فرموله شدهاند کمتر است.»
به گفته وی اگر پوست حساسی دارید که هم حساس و هم مستعد آکنه است، به دنبال مرطوبکنندههایی باشید که فاقد چربی یا غیرکومدوژن هستند، به این معنی که منافذ را مسدود نمیکنند.
اگر پوست پیری دارید، مصرف رتینوئید خود را افزایش دهید
رتینوئیدها که مشتقات ویتامین A هستند، پایه اصلی یک روال مراقبت از پوست سالم هستند. بر اساس مروری که در ژوئن 2019 در مجله آمریکایی درماتولوژی بالینی منتشر شد، اين مواد گردش سلولی روی پوست را افزایش میدهد تا پوست شما روشنتر و شادابتر به نظر برسد.
برای درمان آکنه منافذ را شفاف نگه دارید. رتینوئیدها همچنین تولید کلاژن را تقویت میکنند تا به صاف شدن خطوط و چین و چروکها کمک کند.
با این حال، آنها تأثیر ناخوشایندی دارند که باعث ایجاد عوارض جانبی در برخی افراد، یعنی خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست میشوند، زیرا پوست شما به افزایش گردش سلولی عادت میكند.
به همین دلیل، ممکن است متوجه شده باشید که پوست شما به طور کلی در زمستان برای تحمل رتینوئید خیلی خشک است یا میتوانید فقط یک بار در هفته از آن استفاده کنید.
اکنون که بهار فرا رسیده، زمان آن است که از رتینوئید یا رتینول (شکل ضعیفتر رتینوئید) بیشتر استفاده کنید. ماههای گرمتر به پوست اجازه میدهد تا گرمای مکرر را تحمل کند. هر چه بیشتر بتوانید از رتینوئید استفاده کنید، فواید بیشتری برای تبدیل سلولهای پوست، تحریک کلاژن و کاهش اندازه منافذ خواهید داشت.
به آرامی از رتینوئید استفاده کنید به عنوان مثال، اگر دو بار در هفته از آن استفاده کردهاید آن را به سه دفعه در هفته افزايش دهيد، سپس نحوه واکنش پوست خود را دوباره ارزیابی کنید. هدف این است که به استفاده روزانه یا تا حد امکان نزدیک به روزانه بدون تجربه عوارض جانبی برسیم.
به گفته دکتر فاربر استفاده از مرطوبکننده روی رتینوئید به مبارزه با خشکی و پوسته پوسته شدن پوست کمک میکند.
رتینوئیدها توسط متخصص پوست شما تجویز میشود. شما همچنین میتوانید از رتینول استفاده کنید، آنها بدون نسخه در دسترس هستند.
اگر در زمستان دچار مشکل پوستی روزاسه شدید حالا چه کنید؟
«روزاسه» همان جوشهای قرمز و ریزی هستند که در زمستان بخاطر بادهای سرد و خشک ایجاد میشوند.
دکتر مورفی رز آرامش پوست را در فصل بهار با استفاده از مرطوبکنندههای حاوی مواد ضدالتهابی مانند نیاسینامید،آلوئه ورا، ویتامین یا خیار توصیه میکند.
لوسیون مرطوبکننده صورت حاوی نیاسینامید و همچنین سرامیدها و اسید هیالورونیک برای افزایش هیدراتاسیون مناسب است.
مهم نیست که پوستتان چگونه باشد، به استفاده از کرم ضد آفتاب هر روز ادامه دهید.
متخصصان پوست به شما میگویند که هر روز بدون توجه به دما یا آب و هوا، روی نواحی در معرض پوست از ضد آفتاب استفاده کنید. واقعیت این است که آنها میدانند که شما همیشه از این قانون پیروی نمیکنید. اگر در آب و هوای شمالی زندگی میکنید و برای زمستان به ندرت بیرون از خانه میرفتید، ممکن است عادت به استفاده از کرم ضد آفتاب را ترک کرده باشید. اما بهار زمان تهیه یک ضد افتاب جدید و شروع دوباره استفاده از آن است.
دکتر مورفی رز میگوید: «در بهار مردم بیشتر در خارج از منزل هستند، اما هوا هنوز به اندازه تابستان گرم نیست، بنابراین مردم از شدت خورشید چشم پوشی میکنند و به اندازه کافی از خود محافظت نمیکنند. او میگوید:« بنابراین خطر آسیبهای ناشی از نور خورشید ممکن است در بهار حتی بیشتر از تابستان باشد.»
منبع: www.everydayhealth.com